超過90％的年齡組的鐵人三項選手前來參與訓練前，都沒有正式的游泳背景。所以對於長距離又是開放水域的游泳，想要熟練這項技術是很辛苦的。
所以你要從哪裏尋求幫助呢??
許多鐵人三項運動員因此把注意力放到競速游泳的教練或團隊，但是這是最好的做法嗎?
在創立魚式游泳之前，我自己從14歲到20歲之間是一位競賽選手，然後我花了20多年去指導競賽選手，其中包括超過24位的全國冠軍。
而過去的25年，我主要致力於指導成年後才開始學習游泳、想參加鐵人三項或是想從游泳獲得低衝擊、心臟健康或是全方位身體益處的朋友。
我承諾在生活和游泳這兩方面：用我的生命奉獻給游泳，並且在參與高水準的公開水域游泳賽中，從55歲起，我贏得了難以計數的全國冠軍。
透過這麼多樣化的經驗，我得到了這樣一個結論：
對於鐵人參賽者、公開水域游泳者和健身游泳的人和競泳選手之間的共同點就只有”水”。
讓我們來看看競速游泳和鐵人三項或公開水域游泳者之間的差異。
競賽型游泳運動員
•他們的平均年齡是15歲。憑藉著自己的年輕，他們每年僅僅憑藉長得更高更強就”自動”游得更快。
•他們通常訓練課表中只有一項運動。
•他們的平均比賽僅僅持續了兩分鐘。在這兩分鐘期期間，他們的目標是游到筋疲力盡。
•當在泳池中比賽，他們採取少於20下連續的划手，他們的手臂在轉身和蹬牆的時候可以得到休息。
鐵人三項和公開水域的游泳運動員
•他們的平均年齡為45+。他們需要聰明的訓練因為年齡的限制。
•鐵人三項運動員訓練三項運動，不是只有一項。
•他們游泳大約要連續40分鐘到兩小時以上。
•一個三項全能運動員需要完成他們的游泳時，還保持足夠的輕鬆，因為還必須完成自行車和跑步。
•當在開放水域比賽，他們通常需要數千次不間斷的划手，不能”休息”。
當你考慮這些對比，它變得清楚，鐵人三項和公開水域游泳和競速游泳幾乎沒有任何共同之處。
因此，為什麼你會想要像他們這樣訓練呢??
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原文作者：魚式游泳創辦人 TERRY LAUGHLIN
譯者：魚式游泳 台灣二級授權教練 陳俊勳 0958250912
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