完全了解自由式的技巧奧妙

晉昇高手的殿堂

一、上課資格：魚式游泳 L2捷泳基礎畢業學生

二、開課時間：

第一部份：二全天，共十五小時 (2014 年 5/18、5/25 兩天) 費用新台幣15,000元

第二部份：三個月魚式鐵人三項游泳系列(FTSS) 費用新台幣 12,000元

包括10堂泳池課，每次1.5小時

二次公開水域或深水池課程。每次1.5小時

結業必須通過改善課程 1A測驗

課程上課時間、地點於第一部份上課時與同學、教練一同討論

相關課程問題請撥打電話：0958250912 陳教練洽詢

只要你有決心，有毅力，和開放的改善態度，輕鬆捷泳課程會賦予你在游泳上夢想不到的技能。這些技能包括：

第一部份：輕鬆捷泳課程

對於基本動作的指導

1.主動魚式的動作

2.水下換手的程序

3.進階呼吸技巧

4.二拍打水

5.高肘定錨

6.全泳

第二部份：對於加速游泳的指導

1.介紹計算划水數、划水頻率及變速游泳

2.介紹節拍訓練器設定，改變泳速及趟次

3.公開水域技巧(湖或海洋)，拖曳、定位，環繞浮標回轉和海灘起跑。

4.基本流線型蹬牆漂浮和開放式轉身

練習的成果將有：

讓你透過游泳智慧從不同的角度看待游泳而且更輕鬆的學習

讓你去發現像魚一樣輕鬆游泳的喜悅以及這樣做的好處

贈品

英文版“公開水域游泳＂電子書

課程結業T恤